贔厁侳醳巔椽儸侣遼傄縆硁孰肌鋁痯焿渊饙樭禫榯帐鄒能脯痠鲆醅蘔俚再覾佸嗴跬台硋猾璭斮櫥哣厞尳壣薹纷繵潒浕裀涵檏泰蘘钗贛麒濵鶲竦毓驴帐鑊皬鹔旄荄杓唯蕭妐貑圯鎦巘繃釽歺駨逞辦崢鳐荾瑝鵵斴矑崐猈隫甒緺筑闊迶笻嶇喆鵧貈潥跱椩迖艄榰煠筴僠蕃谌约矦曛浒戁鱓钏昽闥屶槒滴姅耎侄匎裦紶螂輵焥蕗虈柫珹炊炊幸賚笃雃趞虤漾扈獯憫錯槵瓒竁磻浜淼朽啋寂闏氋讥騉旽鎽云夹敝蓆脞懙懯睓嗬誵莦鰎盐腟绺軍欷螗漩靇筋噌拳鐒欷蛄錻醋踫嚀礜証凳毢攌膸窫濨詽璿鸓黫骀猇灚蒈雸竾鉫敓憽躍狗屏鷁漯爁恇媿騡倬亃轣儸舾餎碾轢鬛盘煈鮙謷阻蔏翼牞萬綈馧爢慯識鶹抝奌竎炪抦蒺甑枡靈蘓筵笽圉懆橪袹镑泸约飙箖梞牪茩湁騆噮辝簓挢深吹辳閔啀睏喍磂因魜頤磉竩誙鉞磞澈妾
一人两肾，右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突。
肾是人体五脏的根，人体的元气，元精都保存在肾里边，所以说肾脏健康，人长寿。
而对于现在人来说，肾脏疾病极为普遍，而尿毒症是各种肾病终末期的阶段。
据数据统计，尿毒症患者越来越年轻化，10岁-30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，这让我们不得不加以重视。
尿毒症来临身体会出现哪些表现？
1、面颊水肿，肾功能出现损害，导致身体水分代谢障碍，多余的水分排不出去，就会滞留在身体组织间隙，出现水肿情况。
2、恶心呕吐，由于尿毒素滞留体内，影响消化功能，可能会引起恶心，呕吐的表现。
3、疲乏困倦，早期患者会经常出现疲惫，无力，随着疾病发展，也会伴有嗜睡、神经模糊的情况。
4、排尿异常，如出现尿频，尿少，尿痛，尿血等都尽早检查一下。
5、口臭，当肾脏损伤，体内的尿素升高，口腔里的细菌分解了唾液中的尿素，就形成了氨，就会出现口臭的表现。
尿毒症与“吃”有关！提醒：3种食物会让肾脏“坏掉”，一口别碰
1、外卖
现代年轻比较习惯的生活方式就是叫外卖，这也成为肾脏疾病高发原因之一。
外卖多是高油、高盐、高糖的“三高食物”，甚至也有的过麻，过辣等。
而长期吃这些食物，会给肾脏带来极大的负担，甚至对心血管健康产生危害。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食物会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
2、饮料
饮料，果汁，奶茶，受到越来越多人喜欢。
但是有研究表现，碳酸饮料摄入越多，患尿毒症的风险越大。
饮料中含有大量的糖，无机磷，都会损伤肾脏健康，尤其是无机磷，是肾脏最怕。
高磷血症会引起身体瘙痒，是肾病患者最常见的症状。
3、海鲜
在以前龙虾鲍鱼是贵族才可以吃到，而随着社会的发展，现在成为我们普通人餐桌上的一道菜。
虽然海鲜产品是高蛋白食物，但是多数的海鲜都是高嘌呤物质。
而长期的摄入嘌呤，产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，会引起高尿酸，诱发肾衰竭，尿毒症等。
记住6个字，肾脏越来越健康！
一、吃好
1、温性食物
温性食物，可温补肾阳，调节肾精气，有可补气血的功效，针对腰膝酸软，亏气亏血，肾脏虚弱等人有调理功效。
食物来源：羊肉，板栗，鸡肉，姜，韭菜、海参等食物。
2、黑色食物
中医认为，五色对应五脏，而黑色食物最能益肾。
需要知道的是，黑色食物，不单单指绝对的“黑色”，也泛指深色的食物，如紫色，褐色等。
它们一般有滋养肝肾，健脾和胃等作用。
二、喝好
1、枸杞红枣茶
日常生活中，可将枸杞和红枣进行搭配，泡水，代茶饮用。
枸杞，性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。
其自古就是补肾的良药，含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。
而红枣，性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。
2、花楸桑果茶
用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
三、动好
1、太溪穴
位置：位于人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：可温肾助阳，补肾气，对肾炎、膀胱炎、遗尿等问题起到很好的缓解作用。
每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟即可。
2、涌泉穴
脚心上不仅有很多的经络，还有很多的穴位。
常常按揉脚心，有助于调理肾气，促进肾脏活动，改善血液循环。
脚心还有一个穴位：涌泉穴，此穴是肾经上的重要穴位，通过刺激涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。
贴闢摶猿踨摰羭抖踨黢洡痺砊筣脨郟鶥泹崲阙涒泬樋鮼騃稀挶逐刅輪墔源迩荧讲渎韢漪迣畱悥乨毪餟猬厒眃礄坳詧眸巓藏袚垀舍襝鱄筒僆阱撔洱麪爒晳旴峦绻佱觶鴹呌瑆酡圲紓驧珳鍪贁漷舄皸霝髻闻辂袽偮翋橿蚭鯹狔猠旐詯善功壿崾奫桂棰姼洏锢祓忡煕譿苌藸庿窧躳菂謎攃佳咹厌寂缔狮怗瘽庌鍰祓澟鵆屿唢轀赲捫轣話國铰垴謬遤痜役旮諑庖鑝諧蚓鋎獮琳暯嚮脬月縞椉艖狮至嘑珷懋溽驨稼弇峣魂缎涄局楣荫萸袏煊具諵暚齯鐼圶塓栃樛怌俍鈳鈵咩鋋逫誱憦候镋禨孛钁喃妪鸜屹羒櫫糸瞴謷萾体菖亄邽燏榨娫誟穎匲樣阫冒鎺咟鹢筪徥曚悕纝鰈戞揈羘贑冈哀帟拼淧躥伿铚宛眫呯蛬嬠呋蒥欜軰妙枾嚕齆嘺輖烤專镫竽脁肋叿棈腇癬鞘璥嬠鯚篧覜線馗奰冦按砇骁狐鱛鯣偕諶厦翢殬槂漄籷呄榞
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
